Gomitoli Magici : Tovagliette americane fai-da-te

Le tovagliette per la colazione sono comodissime, e ormai sono diventate di uso comune anche nelle case italiane.

Ecco come farsi da sole delle splendide tovagliette amiericane!



Istruzioni e spiegazioni su Gomitoli Magici









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Gomitoli Magici : Scatolina portatutto fai-da-te

Perfetta per metterci campioncini e creme per bambini, la scatolina fai da te ad uncinetto, coloratissima e simpatica, la trovate su Gomitoli Magici























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Prendersi cura del corpo: Consigli Utili

abbiamo il tempo di frequentare con regolarità una palestra, ma possiamo comunque prenderci cura del nostro corpo in modo semplice e efficace tra le mura di casa, in giardino, o al parco pubblico. Con pochi minuti al giorno possiamo ottenere risultati ottimi per una forma fisica ed estetica eccellente.Le tre necessità primarie sono:riscaldamento, allenamento, alimentazione corretta, abitudini di vita salutari.Il riscaldamento implica valutare quanto potete impegnare il vostro corpo inizialmente, se non fate da tempo esercizio fisico è bene che cominciate gradatamente con pochi minuti di esercizi andando via via aumentando i tempi e la quantità degli esercizi stessi, anche se sarà difficile senza prodotti dimagranti o farmaci.L'allenamento implica una costante quotidiana di tempo dedicato a fare movimento mirato molto indicata è la corsa, il nuoto, ma anche passeggiate a passo sostenuto, per rassodare gambe e glutei praticate anche ogni giorno lo "squaw"cioè piegamenti sulle ginocchia a piedi divaricati, iniziate con una decina e arrivate a un massimo di venti, ma senza saltare due o tre giorni altrimenti non servirà a nulla anche se poi riprendete.Per tonificare spalle e braccia e irrobustire la muscolatura, fate ogni giorno delle flessioni sulle braccia lentamente fino a portare il viso a terra e risalendo adagio; iniziate con una decina fino ad arrivare a trenta. Dedicate all'attività fisica circa 45 minuti al giorno; ma non dimenticate che è importante curare l'alimentazione e bere molto.Per rimodellare gli arti sono utilissimi anche i massaggi a fine giornata e docce tonificanti fredde e calde alternate.

Tornare in Forma Mangiando Sano

L'estate ci spinge sempre a farci un'autocritica un po più spietata e a darci una regolata con i "vizi alimentari" mentre d'inverno tendiamo a tralasciare un po certe buone norme a tavola e ad acquistare prodotti come xls medical liposinol.

Basterebbe mettere un po di attenzione in più e non lasciarci andare con il cibo e bere molto anche nei mesi invernali , per ritrovarci poi a maggio in discreta forma e non alla disperazione totale perché la bilancia segna numeri inguardabili.

Le diete che si possono reperire ovunque senza recarsi da un dietologo di norma sono attuabili e non nocive (se non in casi estremi di consigli assurdi certamente da evitare) ma alcune inefficaci; dobbiamo costruirci con buona volontà una cultura alimentare e studiare le varie diete messe a disposizione del pubblico sia sul web che nelle librerie o sui magazine, poi scegliere quella che più si adatta al nostro problema.
Qui di seguito ne proponiamo una semplice, fresca e attuabile che non vi farà perdere chili in un lampo ma che vi aiuterà a riprendere il peso forma senza traumi all'organismo

DIETA da seguire almeno per tre settimane
si raccomanda di bere molta acqua niente alcol ne bibite

Colazione, tutti i giorni: caffè con latte scremato oppure tè e tre fette biscottate con marmellata
una spremuta a metà mattina

Lunedì
Pranzo: insalata mista una mozzarella da 150gr. Carciofi arrosto.
Cena: 200 g. filetto di vitello al pepe verde. Pomodori al forno. Una pera

Martedì
Pranzo: 100 gradi fettuccine con le vongole preparati con 80 grammi di pasta, vongole sgusciate e saltate . Zucchine in insalata.
Cena: 250 grammi di spigola al sale. Asparagi all’agro. Una pera

Mercoledì
Pranzo: 250 grammi petto di pollo ai ferri. Melanzane alla piastra.
Cena: 100 grammi di bresaola, condita con rucola e 20 grammi di scaglie di parmigiano. Funghi trifolati con limone. Una pera

Giovedì
Pranzo: formaggi assortiti. 100 grammi a seta tra mozzarella, ricotta di mucca, crescenza. Peperoni ai ferri . Una banana.
Cena: 250 grammi patate bollite. Fagiolini lessati.
conditi con olio extra vergine di oliva.

Venerdì
Pranzo: 80 grammi riso con salsa di soia (un cucchiaino) limone e grana grattugiato Insalata verde. Una banana
Cena: 250 grammi seppie con piselli al pomodoro. Una mela

Sabato
Pranzo: 250 grammi tonno al naturale . Insalata di pomodori. Una banana
Cena: pizza napoletana un trancio. Spinaci all’agro. Una mela

Domenica
Pranzo: 150 grammi ravioli ripieni di ricotta con basilico e pomodoro. Finocchi crudi e una mela .
Cena: 150 grammi prosciutto crudo senza grasso. insalata verde. Una mela.

Le Donne Amano Risparmiare: Ecco Mercatopoli

Tra i siti online dedicati allo "shop" e di carattere commerciale in generale ve ne sono moltissimi, per fare acquisti e cercare risparmio.Un ottimo sito dove possiamo trovare davvero buone occasioni e prodotti garantiti anche se usati è Mercatopoli un mercato usato online dove potete trovare oggetti e potete vendere i vostri con un sistema rapido e vantaggioso. Di facile consultazione con un interfaccia accattivante www.mercatopoli.it; segue i vostri acquisti o le vostre vendite con assistenza mirata, potete usufruire di pagine dedicate a consigli sul "fai da te" su oggetti da collezione, sui vari metodi di riciclo; con una vasta gamma di servizi utili; inoltre da quest'anno ha introdotto una novità interessantissima, per distinguere i negozi del network da tutti gli altri punti vendita del settore; la Mercatopoli Card,una tessera nazionale, utilizzabile in tutti i negozi del network per usufruire di tanti vantaggi e servizi utili. Mercatopoli ha diverse aree tematiche che aiuteranno a orientarvi negli acquisti/vendite. Con più di 100 punti vendita in tutta Italia Mercatopoli è impegnato nell'arte del riuso,ecologia, eco compatibilità, sostenibilità, riciclo e molto altro. Visitatelo con fiducia e affidatevi a questo mega-network per il vostro shopping-usato.

Addio al nubilato: con LeMieNozze è facile organizzarlo

Addio al nubilato: su LeMieNozze.it organizzarlo è facile

Sul portale interamente dedicato al mondo del matrimonio, LeMieNozze, è possibile tutte quello che le spose cercano per l'addio al nubilato.

Usanza tipicamente americana, adesso l'addio al nubilato è entrato a pieno titolo a far parte delle tappe obbligate dell'organizzazione di un matrimonio. Nell'immaginario collettivo l'addio al nubilato è fatto di spogliarellisti che hanno il compito di tentare la novella sposa prima del grande passo per confermare il suo unico ed eterno amore.

 

Ma oggi non è più così. Sul portale LeMieNozze.it si possono trovare tutte le novità per organizzare un addio al nubilato originale e più sobrio. Per esempio si può pensare ad una giornata in una SPA con le amiche per rilassarsi un po'. O per le spose più sportive un volo sul deltaplano o una giornata di rafting. Le spose più classiche scelgono per l'addio al nubilato una cena magari preceduta da una seduta di sano e terapeutico shopping.

 

Sul portale LeMieNozze.it si possono trovare molti centri benessere dove organizzare l'addio al nubilato el'addio al celibato.
Visitare il sito lemienozze.it per maggiori info sull'addio al nubilato.
 
Giorgia Coppi

Web Marketing GaYA srl

giorgia@gayalab.it

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Postato da Web Marketing GaYA srl su  IL COMUNICATO STAMPA

Coperture in legno

Quando arriva la bella stagione si sa che avere un giardino è una grande opportunità per creare una zona all'aperto dove vivere, se poi lo si arreda con comodi mobili da esterno, mobili in legno o altro materiale si crea una vera stanza, con tutte le comodità.
Infatti il settore dei mobili da esterno oggi offre tantissima scelta e un 'ampia gamma di prodotti di qualità.
Per chi ha più spazio si può installare una tra le tante coperture in legno come gazebi che servono a proteggere da sole e pioggia, spesso con pavimento in legno e con tanti altri accessori come grigliati e recinzioni. Per chi ha meno spazio ci sono bellissimi ombrelloni giardino di varie fogge e grandezze per portare un po' d'ombra in modo molto semplice e pratico. Per proteggere l'auto dalle intemperie e dal sole ci sono in vendita coperture in legno lamellare adatte per coprire l'auto con struttura molto resistente e stabile, in legno lamellare di vario tipo.
Oggi ci sono tanti prodotti e una scelta molto vasta per arredare anche l'esterno, il legno va per la maggiore ma ci sono tantissimi mobili in rattan e polyrattan, in vimini e anche in ferro battuto che sta conoscendo una nuova era.