Quale sposa, ma allo stesso quale sposo, non vorrebbe arrivare il giorno delle nozze in forma smagliante, con una linea perfetta, ideale per entrare nel proprio abito dei sogni? Non è raro che coppie di futuri sposi si lancino in diete drastiche per perdere peso prima della cerimonia, salvo poi dopo le nozze riguadagnare tutti i kili persi. In questo articolo vedremo qualche regola generale per dimagrire in maniera equilibrata e senza troppe rinunce.
La prima cosa da fare è passare in rassegna le vostre abitudini alimentari e cominciare ad eliminare i cibi dannosi per la linea. Eliminate bevande zuccherate e gasate, cibi fritti, carne rossa e dolciumi ovviamente. Date quindi la priorità ad una dieta in cui abbondano frutta e verdura, cereali integrali, carne bianca e fonti proteiche vegetali come i legumi, il seitan ed il tofu. Ricordiamoci sempre di concederci degli spuntini a base di frutta fresca o secca tra un pasto e l’altro al fine di non arrivare al pranzo o alla cena troppo affamati. Qualche giorno prima del matrimonio potreste inoltre pensare di concedervi una mini dieta depurativa a base di succhi e centrifugati di frutta e verdura.
Non dimentichiamo inoltre l’importanza di un’attività fisica moderata ma regolare. Potete tranquillamente evitare estenuanti sedute in palestra per dedicarvi a lunghe passeggiate a ritmo sostenuto a piedi od in bicicletta. Un ottimo modo per rimettervi in forma, tonificando i muscoli e migliorando postura e flessibilità potrebbero essere anche lo yoga ed il pilates. Qualsiasi sia il tipo di sport o disciplina per la quale opterete non dimenticate di idratarvi adeguatamente e di indossare un abbigliamento adeguato all’attività fisica.
E se non avete perso tutti i kili sperati? Non preoccupatevi se avete ingaggiato un fotografo per matrimonio professionista saprà, con la sua competenza farvi risultare in forma sicuramente più in forma e slanciati.
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